Jak się ubrać w chłodny dzień? Porady i stylizacje

W chłodny dzień nie potrzebujesz najgrubszej kurtki. Najlepiej działa system warstwowy, który odprowadza wilgoć, zatrzymuje ciepło i chroni przed wiatrem lub deszczem. Dzięki temu możesz łatwo zdjąć jedną warstwę podczas ruchu albo dołożyć ją, gdy zatrzymasz się na dłużej.

Dlaczego warto ubierać się na cebulkę?

Podczas spaceru, szybkiego marszu czy jazdy na rowerze organizm szybko się rozgrzewa. Zbyt gruby, nieoddychający strój powoduje pocenie, a wilgotna odzież przy postoju przyspiesza utratę ciepła. Z kolei podczas stania lub spokojnego spaceru potrzebujesz więcej izolacji niż w czasie intensywnego ruchu.

Warstwowość pozwala dopasować ubiór do temperatury, siły wiatru i aktywności. Zamiast jednej ciężkiej rzeczy wybierasz kilka lżejszych, które mogą pełnić różne funkcje.

Jak działa system trzech warstw?

Podstawowy zestaw składa się z warstwy bazowej, izolacyjnej i zewnętrznej. Nie zawsze potrzebujesz wszystkich trzech elementów. Przy łagodnej temperaturze i intensywnym ruchu wystarczy baza oraz lekka ochrona przed wiatrem. Przy postoju lub lekkim mrozie przyda się także izolacja.

• Warstwa bazowa – przylega do ciała i odprowadza pot. Najlepiej sprawdzą się syntetyki, takie jak poliester, albo cienka wełna merino. Merino pomaga regulować temperaturę i zachowuje komfort nawet wtedy, gdy lekko zawilgnie.
• Warstwa izolacyjna – zatrzymuje ciepło wytwarzane przez organizm. Może nią być polar, bluza techniczna, wełniany sweter albo lekka kurtka ocieplana.
• Warstwa zewnętrzna – chroni przed wiatrem i opadami. W zależności od pogody wybierz wiatrówkę, softshell albo kurtkę przeciwdeszczową.

Bawełnę lepiej zostawić na spokojne, suche warunki. Nie odprowadza wilgoci tak sprawnie jak materiały techniczne, długo schnie i po nasiąknięciu staje się chłodna. To szczególnie niekorzystne podczas wysiłku, gdy szybko się pocisz, a później zwalniasz lub zatrzymujesz się.

Co założyć na spacer, a co na intensywny ruch?

Na spokojny spacer, stanie na przystanku lub dłuższe przebywanie na zewnątrz wybierz nieco więcej izolacji. Dobrym zestawem będzie bielizna z merino lub materiału syntetycznego, polar i kurtka chroniąca przed wiatrem. Przy temperaturze bliskiej zera dołóż cieplejsze spodnie, a podczas opadów także warstwę przeciwdeszczową.

Przy szybkim marszu, bieganiu lub jeździe na rowerze zacznij od lżejszego zestawu. Warstwa bazowa powinna sprawnie odprowadzać pot, a wierzch chronić przed wiatrem bez nadmiernego ograniczania oddychalności. Przydatna jest rozpinana bluza, kamizelka albo lekka kurtka, którą można schować do plecaka. Przed wyjściem możesz odczuwać lekki chłód. Jeśli już w przedpokoju jest Ci bardzo ciepło, podczas ruchu prawdopodobnie szybko się przegrzejesz.

Jak ogrzać głowę, dłonie i stopy?

Akcesoria pozwalają szybko regulować komfort cieplny bez zmiany całego stroju. Czapkę, rękawiczki czy komin możesz zdjąć podczas wysiłku i założyć przed postojem. Najlepiej przechowywać je w łatwo dostępnym miejscu, a nie na dnie plecaka.

Przy chłodzie szczególnie przydatne są:

• Cienka czapka lub opaska z merino przy umiarkowanej temperaturze, a cieplejsza czapka przy mrozie.
• Rękawiczki chroniące przed wiatrem, najlepiej na tyle elastyczne, aby nie ograniczały ruchów palców.
• Skarpetki z wełny merino albo materiału technicznego, które lepiej radzą sobie z wilgocią niż bawełniane.
• Buty z bieżnikiem dopasowanym do podłoża, zwłaszcza gdy jest mokro, ślisko lub pojawia się lód.
• Chusta typu komin, która osłania szyję i może częściowo zabezpieczyć twarz przed wiatrem.

Jeśli planujesz aktywność na wodzie, potrzebujesz dodatkowej ochrony przed zamoczeniem. W zależności od charakteru zajęć mogą przydać się buty neoprenowe, rękawiczki wodoodporne albo suchy kombinezon. Przy sportach wodnych zawsze noś prawidłowo dopasowaną kamizelkę asekuracyjną, a zapasowe ubrania i elektronikę przechowuj w wodoszczelnym worku.

Szybki test przed wyjściem

Przed zamknięciem drzwi sprawdź kilka rzeczy:

• Czy warstwa przy ciele odprowadza wilgoć i nie jest wykonana z grubej bawełny?
• Czy masz dodatkową warstwę izolacyjną, jeśli planujesz postój?
• Czy kurtka chroni przed wiatrem, a przy opadach także przed deszczem?
• Czy możesz łatwo zdjąć lub założyć czapkę, rękawiczki i bluzę?
• Czy obuwie zapewni przyczepność na mokrym albo śliskim podłożu?

Najlepszy strój na chłodny dzień to taki, który można regulować w trakcie wyjścia. Oddychająca warstwa bazowa, rozsądna izolacja i ochrona przed wiatrem zwykle zapewniają więcej komfortu niż pojedyncza, bardzo gruba kurtka.